妊婦さんのための葉酸ガイド

どのつわりに悩む人も葉酸を選ぶわけ

出産も怖いけれど、つわりも怖いですよね。出産は未知のことばかりです。事前に学び、いざそのときに慌てないようにしましょう。こんなにあるつわりの種類つわりというと嘔吐したくなることが有名で...

厚生労働省が定める葉酸の推奨摂取量は、妊娠中の女性で約480μgです。しかし実際のところ、いつからいつまで葉酸の摂取が必要なのか？妊活中から妊娠初期、妊娠後、出産後から授乳期まで、どういったタイミングでの葉酸摂取が有効なのか調べてみました。

妊活中や妊娠中のご夫婦にとって重要な栄養素である葉酸。毎日の食事で葉酸の摂取を心がけている女性男性も多いかと思います。でも、この葉酸という栄養分は水溶性のうえに吸収率も悪く、食事だけでは必要摂取量を補うのが大変なことをご存知ですか？食べ物から得られる葉酸の体内吸収率は、たったの５０％程度です。

普段の生活ではあまり聞きなれない「葉酸欠乏症」という病気をご存知でしょうか？葉酸欠乏症とは、体内の葉酸不足が原因でおこる病気です。葉酸は水に溶ける水溶性ですから、日頃の食事から必要量を摂取し続...

葉酸と言えば、妊娠中の女性にとって大切な必要栄養素として有名ですが、男性が葉酸を摂ることで妊活に効果があることは意外に知られていません。しかし、不妊の原因はおよそ３割が男性の不妊症によるものと言われ、葉酸不足は男性の不妊や奇形のリスクにも大きく関係しています。

人生の中で睡眠は、とても大切なものです。どんな年代でも大切なものではありますが、妊娠中、『赤ちゃんを育む』という時間の中にいるおかあさんは、特に良質の睡眠が必要です。妊娠中の眠りの変化 ...

葉酸サプリが様々なメリットを持つことは多くの方がご存知の通りです。中でも胎児の神経管閉鎖障害の予防効果は様々な研究で成果が認められている点であり、国を挙げて葉酸接種を推奨しています。それだけ効果が...

胎児の成長を健やかに促すため、妊婦さんを中心に注目されるようになった葉酸。けれどまだ聞いたことはあるけれど葉酸ってどういうもの？という人もいますよね。葉酸とは葉酸とは、水にとても溶けやすい...

これまであまり注目されていなかったのに、最近よく耳にするようになってきた葉酸。こんなに葉酸が注目をあびるのはなぜ?と思っている人も多いでしょう。実は葉酸は、現代社会にあったとても凄い栄養素なのです。 ...

葉酸の働きは?と尋ねられてすぐに答えられる人は稀です。それは最近になってやっと推奨されるようになった栄養素だからですが、とても魅力的な力を秘めています。葉酸は胎児も妊婦もサポート葉酸の...