妊婦さんのための葉酸ガイド

葉酸が多く含まれている食品とは？

葉酸は妊娠初期の場合、食事とサプリメントから摂取することが推奨されていますが、妊娠中期から後期、また、出産後に摂取する場合は、食事から摂取することが推奨されています。どのような食品に、葉酸が含まれてい...

赤ちゃんの生育に効果のある葉酸ですが、不妊にも効果があるとして注目されています。妊娠、出産といえば女性に限られるような気がしますが、実は男性にも葉酸が必要なのです。男性の不妊にも効果がある ...

近年は不妊症といった問題も多くなってきています。これは、原因のひとつとして、晩婚化といったものも少なくありません。どうしても男女ともに高齢化によって妊娠の確率が下がってくるのです。医療機関によ...

近年、不妊症には葉酸が効果がある言われ、注目されています。では、いったいどんな効果がありどのように摂取すればよいのか考えてみましょう。 ○葉酸は胎児の生育に必要な栄養葉酸が不妊症に効果が...

妊娠中は、赤ちゃんのために葉酸の摂取は不可欠とされていましたが、出産を終えた場合、母親は葉酸の摂取は必要なくなるのでしょうか。妊娠後期も葉酸の摂取は必要妊娠をすると、葉酸の摂取を推奨し...

妊娠8ヶ月目から10ヶ月目の妊娠後期になってくると、お腹も大きくなり、赤ちゃんの動きも活発になってきます。陸かが重くなってくるので、動くのが面倒に感じたり、寝苦しくなってくることもあります。妊...

妊娠初期に葉酸を摂取したほうが良いということは知られていますが、それ以降はあまり摂取について、推奨されることもありません。妊娠中期に入ったら全く葉酸が必要なくなるのでしょうか。妊娠初期に葉酸が...

妊娠初期は妊娠4〜15週目ぐらいされており、これまでと同様に、栄養バランスの良い食事を摂取することを心掛けることと、引き続き葉酸を摂取していかなくてはなりません。過剰に摂取しすぎると、赤ちゃんにも良く...

葉酸を必要とするのは、何も妊婦さんだけではありません。妊活中の女性も妊娠に備えて、葉酸は摂取しておいたほうが良いとされています。遅くとも妊娠する1カ月くらい前から摂取しておくのが理想的だとされています...

血液や細胞を作る上で、不可欠となる葉酸は、妊娠中の女性には欠かすことができない栄養素です。体内の赤ちゃんがどんどん成長していくとともに、葉酸も必要になると思っていると良いかもしれません。妊活中...